Problemi s muškom potencijom mogu uzrokovati kolaps odnosa. Dobrobit para uvelike ovisi o kvaliteti seksualne komponente zajedničkog života. Zato je jako važno voditi računa o svom seksualnom zdravlju. Posve je moguće povećati potenciju muškarca uz pomoć određenih prehrambenih proizvoda.
upute
- Za povećanje muške potencije korisno je jesti orašaste plodove. Sadrže veliku količinu korisnih tvari. Primjerice, orasi su izvor magnezija, kalija, kalcija, natrija, željeza, joda, fosfora i cinka. Cink je posebno odgovoran za razvoj spolnih žlijezda, koje utječu na rad prostate i reguliraju količinu testosterona u krvi. Za vašu informaciju, riža i perad također su izvori cinka.
- Bogate aminokiselinama, prema znanstvenicima, smokve povećavaju libido. Ovaj proizvod pomaže povećati seksualnu izdržljivost.
- Jaja sadrže vitamine B5 i B6 koji pomažu u suočavanju sa stresnim situacijama i uravnotežuju hormonalne razine. Oba vitamina važna su za održavanje libida, jer seksualna želja opada pod jakim stresom.
- Banane su odličan izvor energije. Sadrže enzim bromelain koji povećava muški libido. Osim toga, smatra se da njegov falusni oblik pojačava seksualnu želju. Banane su bogate kalijem i vitaminima B koji su potrebni za proizvodnju testosterona.
- Povećajte mušku seksualnu moć i plodove mora. Posebno je korisno meso iverka i skuše. Da bi se postigao željeni učinak, riba mora biti pravilno kuhana. Treba ga jesti ne prženog, već kuhanog. Dagnje, škampi i rakovi također pomažu u povećanju potencije. Općenito, plodovi mora bogati su vitaminima B skupine, koji imaju važnu ulogu u očuvanju reproduktivnog zdravlja.
- Proizvodi korisni za mušku potenciju uključuju mliječne proizvode (sir, vrhnje, jogurt, svježi sir, kiselo vrhnje). No, važno je imati na umu da učinak daje samo prirodno punomasno mlijeko koje nije pasterizirano.
- Jetra, koja je uz to i izvor glutamina, pomaže u povećanju smanjenog ili usporenog libida. Med blagotvorno djeluje na mušku spolnu moć. Posebno je dobar u kombinaciji s orašastim plodovima. Korisno je jesti repu i sve vrste luka (luk, mladi luk, mladi luk).
- Ali prehrambeni proizvodi koji negativno utječu na mušku potenciju uključuju proizvode brze hrane, hrenovke, krafne, pomfrit, brzu hranu, mentu, alkoholna pića, Pepsi, Coca-Cola i energetska pića. Alkohol može privremeno povećati potenciju, ali u budućnosti može dovesti do impotencije čak iu relativno mladoj dobi. Preostala spomenuta pića također privremeno povećavaju seksualnu želju, ali istovremeno dolazi do povećanja opterećenja kardiovaskularnog sustava, što može dovesti do moždanog udara ili infarkta miokarda.