
Metabolizam je izravno uključen u izgradnju genitalnih organa, sintezu sperme, spolnih hormona. Za pravilan metabolizam, hrana ulazi u tijelo izvana. Nakon apsorpcije u gastrointestinalnom traktu, hrana ulazi u krvotok, asimilira u tijelu i prolazi kroz mnoge biokemijske procese.
Kao rezultat:
- Proteini hrane se raspadaju u odvojene aminokiseline; Iz aminokiselina, kao iz kockica, formiraju se novi proteini - građevinski materijal za stanice;
- masti - izvorni materijal za sintezu spolnih hormona;
- ugljikohidrati - izvor energije;
- Vitaminski kompleksi, elementi makro-i u tragovima uključeni su u razmjenu kao komponente enzima koji više puta ubrzavaju biokemijske reakcije.
Vjeverice - osnova hrane
Proizvodi koji poboljšavaju kvalitetu erekcije uključuju prvenstveno proteinsku hranu. To su jela bogata i životinjama i biljnim proteinima. Ali trebalo bi postojati više životinjskih proteina: njihov sastav sadrži potpuni skup esencijalnih aminokiselina. Biljni protein sadrži manje esencijalnih aminokiselina, ali ima potrebne zamjenjive aminokiseline koje poboljšavaju spermatogenezu.
Koji su potrebni vitamini i elementi u tragovima
Za dobru potenciju, hrana, bogata mikroelementima, trebala bi redovito ući u tijelo momka.
Najvažniji od njih:

- Vitamin B9 (folna kiselina) - neophodan za zdravlje krvnih žila, živčanih vlakana, o kojem ovisi stupanj punjenja penisa krvi, uzbuđenje;
- Vitamin A je odgovoran za sintezu proteina, masti, spolnih hormona;
- B vitamini - potrebni su za izdržljivost, aktivnost, vitalnu energiju, jak živčani sustav;
- Vitamin E - odgovoran je za količinu i kvalitetu sperme, tonus krvnih žila, hematopoesis;
- Vitamin C - neophodan je za snažnu prirodnu zaštitu i održivost „tadpola“;
- Vitamin D - Sadržaj fosfora, kalija, kalcija, potreban za pravilan rad mokraćnog sustava, ovisi o njegovoj razini;
- Cink - sudjeluje u proizvodnji testosterona, rad cijelog sustava reprodukcije ovisi o njegovoj količini;
- Selen - poboljšava proizvodnju testosterona, kvaliteta i količina sperme, štiti od razvoja neoplazmi u prostati;
- Magnezij - povećava proizvodnju spolnog hormona, odgovorna je za zdravlje cirkulacijskog sustava, prostate;
- L-karnitin, sudjelujući u stvaranju snažne erekcije, razvijajući visokokvalitetno sjeme.
Gotovo svi vitamini ili elementi mogu se dobiti od hrane ako prehranu pravilno napravite. Takva će hrana biti daleko od prehrane, kao što mnogi vjeruju, ali, naprotiv, srdačna i puna.
Uzroci koji smanjuju libido kod muškaraca
Prije svega, razmotrit ćemo one čimbenike koje bi trebalo izbjegavati.
Oni negativno utječu na hormonske procese i doprinose smanjenju uzbuđenja kod muškaraca:
- Spavanje manje od 8 sati dnevno.
- Različite bolesti (virusne i zarazne)
- Strast za alkoholom i pušenjem (smanjite razinu testosterona i drugih muških hormona).
- Nepravilna prehrana (povećajte akumulaciju masne mase i uzrokuje probleme s krvnim žilama i hormonskim metabolizmom).
- Psihološke ozljede (strahovi nakon starih odnosa sa ženama).
- Nedostatak redovne fizičke aktivnosti.
- Stalni stres i iskustva.
Pokušajte isključiti faktore iznad gore navedenog ili umanjiti što je moguće iz svog života. Osjetit ćete nalet snage i nešto drugo!)
I počet ćemo najvažnije za vas, na popis glavnih proizvoda koji će vam pomoći da postignete cilj.
Što je najkorisnije
Od proizvoda za povećanje potencijala kod muškaraca, može se razlikovati nekoliko skupina, što bi trebalo postati osnova jelovnika.
Orah
- sadrže cink, vitamin E, magnezij, arginin - element odgovoran za sintezu dušikovog oksida, bez kojeg se ne događa erekcija;
- Za moć muškaraca važne su sve vrste orašastih plodova. Prednosti će biti maksimalne ako ih svakodnevno jedete sirove;
- Učinak orašastih plodova s voćem, povrćem, medom pomoći će u poboljšanju učinka;
- Najveći rezultat za poboljšanje potencijala su matice cedra i muškatni oraščić.
Bademi su izravni izvor prirodnih masnih kiselina. Oni su vitalni, jer pružaju sirovine za zdravu proizvodnju muških hormona.
Plodovi mora

- U maksimalnoj količini sadrže cink, selen;
- Svi morski stanovnici prikladni su kao proizvodi za povećanje potencijala, ali kamenice, morski psi, nagibi su od najveće vrijednosti;
- Gotovo sve morske plodove - prirodni afrodizijaci, i zato gotovo odmah povećavaju seksualnu želju i seksualnu moć;
- Da biste brzo poboljšali erektilnu funkciju, bolje ih je koristiti u sirovom obliku (ako je moguće) ili proći minimalnu toplinsku obradu.
Sirove ostrige
Ovo je jedan od klasičnih proizvoda koji se široko koristi u mnogim zemljama. Ostrige su bogate cinkom, što aktivira proizvodnju sperme i testosterona. Ostrige također sadrže dopamin - hormon koji doprinosi uzbuđenju.
Proces jedenja sirove ostrige je erotski. Pokušajte ga uključiti u svoje preludije s odabranim - nahranite je i pustite je da vas hrani. Osjećaj klizanja i jednostavan proces usisavanja dovest će vas do željenog raspoloženja.
Kopač

Proizvod morskog podrijetla. Korisno je jesti pahuljicu ne samo za muškarce, već i za žene.
Kao i svaka druga riba koja živi u slanoj vodi, sadrži veliki postotak polinezasićenih masnih kiselina i vitamina E, što ima povećanje učinka potencijala.
Kiseline štite žile od patoloških učinaka "lošeg" kolesterola. Redoviti unos floundera doprinosi prevenciji komplikacija poput infarkta miokarda ili moždanog udara. Tokoferol (vit. E) je moćan antioksidans. U cjelini, obje ove tvari povoljno utječu i na opće stanje tijela i posebno na reproduktivnom sustavu.
Poboljšanje erekcije događa se prilično sporo (u usporedbi s želucem deve).
Jajašca
- Posebno mjesto u proizvodima koji pozitivno utječu na moć muškaraca zauzimaju prepelice ili pileća jaja, bogate su proteinima, visokim sadržajem fosfora, željeza, aminokiselina;
- Svakodnevna upotreba jaja značajno će povećati libido, dati dugu erekciju, brzi oporavak nakon spola;
- Tjelesna temperatura prepelice je oko 40 stupnjeva, tako da jaja ne sadrže salmonela, mogu biti pijana sirova.

Prepelica
Prepelica jaja više puta nadmašuju piletinu u sadržaju vitamina B1 i B2, karotenoida, fosfora, kalija i željeza, a također su bogata lizozimom - tvari koja učinkovito uništavaju bakterije (stoga ne umiru i osuše iz unutrašnjosti). Redovitom uporabom regulirana je sinteza hormona, stanje cirkulacijskog sustava poboljšava se, imunitet se povećava.
Pozitivan učinak prepeličkih jaja na potencijal leži u visokom sadržaju kolesterola, što je osnova za sintezu testosterona. Istodobno je isključen rizik od ateroskleroze, budući da je kolesterol uravnotežen lecitinom - moćnim antioksidansom i stimulansom stanične regeneracije.
Meso
- Crveno meso prehrambenih sorti, igre, najintimnijeg dijela muških životinja - Testiculas je neophodno za mušku snagu;
- Meso je izvrsno afrodizijak, odgovorno je za procese živčanog sustava koji poboljšavaju seksualnu privlačnost.
- Da bi se hrana mogla koristiti, meso mora biti kuhano, pečeno ili izblijedjelo s desnim, laganim prilogom, bolje - povrće;
- Ne smiju se oduzeti, velike količine mesa povećat će sadržaj proteina.
Goveđa jetra

Kao izvor za povećanje potencijala, jetra je jednostavno neophodna, prvo je izvor staničnog goriva za vaš imunološki sustav, a drugo, nevjerojatno povećava želju. Naravno, ovo nije najseksipilniji proizvod, ali ako ga donesete na svoju uobičajenu prehranu, vaše tijelo i vaša dama zahvalit će vam na tome.
Kako jesti s goveđom jetrom: pržite jetru u tavi s lukom, začinima i maslinovim uljem tako da je još ukusniji i ne prejedajte (200-250 grama preporučene norme).
Ne zaboravite! Sve bi trebalo imati mjeru, zanemarivanje ovog pravila može izazvati suprotan učinak za tijelo.
Mliječni proizvodi
Nutricionisti savjetuju korištenje fermentiranih mliječnih proizvoda za podizanje potencijala. Sour krem, jogurt, vrhnje i sir izvrsni su pomoćnici u borbi protiv seksualne disfunkcije kod muškaraca. Zahvaljujući prisutnosti potrebnih aminokiselina i vitamina, kozje mlijeko utječe na muški libido. Ovaj je alat stoljećima prošao test. Kozje mlijeko uzeli su prije spavanja egipatski faraoni i rimski zapovjednici. Da bi se poboljšao rezultat, preporučuje se piti dvije čaše u svom čistom obliku dnevno.
Češnjak i luk

- Među svim predstavnicima darova prirode imaju najcjelovitiji kompleks "muških" vitamina, aminokiselina, makro, elemenata u tragovima;
- Svakodnevna upotreba stabilizira ravnotežu hormona, ojačati imunitet;
- Važna značajka - zadržati njihova korisna svojstva čak i nakon toplinske izloženosti, jer piju sa svojim esencijalnim uljima "susjedi u tavi".
Med
- Visoki sadržaj proteina poboljšati će opskrbu krvlju: pružit će puni protok krvi maloj zdjelici, što znači da je trajanje erekcije, snaga seksualnog uzbuđenja;
- I med i drugi pčelinji proizvodi su korisni, oni poboljšavaju sintezu testosterona, povećavaju ton, izdržljivost, zbog značajnih količina glukoze i fruktoze.
Frietoza i glukoza potrebni su za mozak, a samim tim i umu i brzim pametima. Zajedno, to će momku pružiti djevojčinim očima još više onih koji vole i cijene muškost i um.
Međutim, oni se ne bi trebali oduzeti, slatko može dovesti do skupa viška kilograma - 10 grama meda dnevno.
Voće i bobice
Podizanje libida i poboljšanje cirkulacije krvi olakšava se plodovima i bobicama.
Među vođama u korisnosti:
- Lubenica. Sadrži veliku količinu aminokiselina citrulina koje šire žile i ubrzavaju protok krvi.
- Avokado - vitamin B6, kalij, zdrave masti, folna kiselina.
- Sl. - skladište kalija, magnezija, željeza.
- Banane - kalij, vitamini B, povećavajući privlačnost povećavajući osjetljivost živčanih završetaka.
- Brusnica - vitamin C doprinosi sintezi testosterona, vitamina grupe B.
- GERJA BERRIES - Antioksidanti, protein, cink, selen, vitamin E.
Banan

Banane sadrže enzim broelene. Vjeruje se da povećava libido i tretira nemoć kod muškaraca. Pored toga, banane su izvrstan izvor kalija i vitamina grupe B, poput riboflavina (B2), koji potiču energiju cijelog organizma.
Kao što je ovaj proizvod: preporučujemo da jedete 1-2 banane 15 minuta prije "rituala", stavite ih na tanjur u različitim fazama "golotinja" i zamolite svoju damu da ih polako pojede za vas. Zatim se okupite i spustite se na posao!
Avokado
Azteci su avokado nazvali "ahuacatl" - "yaichk stablo". Ali avokado ne samo da izgleda kao ovaj dio tijela, već sadrže i visoku razinu folne kiseline (B9), koja pomaže u probavi proteina, čime vam pruža energiju. Oni također sadrže vitamin B6 (hranjivi sastojci doprinose razvoju muških spolnih hormona) i dva elementa koji pomažu u povećanju libida, i kod muškaraca i kod žena.
Kako i imati avokado za postizanje rezultata: preporučujemo da pojedete 1 avokado 15 minuta prije "rituala", prerežite jedno voće na pola, odaberite jezgru prstima i zamolite svoju djevojku da ih liže.
Mango, breskve i jagode
Što bi moglo biti ugodnije od zalijepljenja zuba u sočno, slatko voće? Vjerojatno samo da bi ovaj postupak pretvorio u uvod (ili to tijekom) seksa. Sve gore navedeno voće, njihov oblik, tekstura, sočnost su prilično erotični, a također su zanimljivi kao raznolikost tijekom preludija.

Osim toga, ti su plodovi najjači patogeni želja kod muškaraca. Pokušajte ih kapnuti po tijelu, a zatim lizati sok, igrajući tako erotsku igru. Ovo je izvrstan (i ukusan) način da se istražuju tijela jedni drugima.
Svježe smokve
Ovaj je proizvod bogat aminokiselinama, što je samo važna komponenta za mušku seksualnu privlačnost. Sloge također mogu poboljšati izdržljivost u seksualnom planu. Štoviše, oblik svježih smokva i njegov slatki, sočni okus dva su aspekta koji su vrlo ugodni za ljudska osjetila.
Kako koristiti smokve: Jedite 1-2 ploda 15-20 minuta prije početka, dajte djevojci malo svježih smokava i pustite da sok slobodno teče dok se oboje ne uključite.
Lubenica
Ako tražite slatki stimulator libida, sve što trebate je komad lubenice. Da, sastoji se od vode za 92%. Međutim, ova kultura dinje ispunjena je potrebnim hranjivim tvarima koje mogu povećati seksualne sposobnosti i muškaraca i žena. Lubenica povećava seksualnu želju. Sadrži i veliku količinu citrulinskog fitonutrijenta, koju tijelo transformira u arginin. Arginin je aminokiselina koja u tijelu povećava dušični oksid. Zajedno s Likopinom, on opušta krvne žile. To nevjerojatno povećava vašu izdržljivost i omogućuje vam da bolje osjetite postupak.
Brusnica

Brusnica je vrlo korisna bobica za povećanje muškog libida zbog visokog sadržaja vitamina C, što zauzvrat pomaže sintezi spolnih hormona. Osim toga, sadrži vitamin B, koji u velikoj mjeri povećava seksualni pogon.
Povrće
Pravi aktivator libida je češnjak, hren i đumbir. Prve dvije se najbolje konzumiraju u obliku alkoholne tinkture. Češnjak u sirovom obliku može inhibirati proizvodnju testosterona. Ginger za libido koristan je u bilo kojem obliku. Bolje je jesti svježe, nekoliko tanjura dnevno tijekom obroka, jer često uzrokuje štucanje i žgaravicu na prazan želudac.
Celer
- Sadrži sve minerale i vitamine potrebne za ljudsku reprodukciju - od seksualne privlačnosti do ejakulacije zdrave sjemenske tekućine;
- Prije svega, posuđe s celerom povećavaju proizvodnju testosterona na kojima ovisi hormonalna ravnoteža i sve funkcije reproduktivnog sustava.
Brokula
Bez obzira na to jede li sirovo ili kuhano, brokoli je vrlo učinkovito povrće kada trebate baciti drva za ogrjev u vatru. Brokula sadrži vitamin C, koji pomaže cirkulaciji krvi tijela u vitalne organe. Sadrži i indol-3-karbinol, što smanjuje razinu estrogena kod muškaraca. Broccoli djeluje čuda u fokusu vaše seksualne energije i izdržljivosti.
Šparoga
Šparoge sadrže veliku količinu vitamina E, koji je snažan hranjiv sastojci za dobar seksualni život. Stoga je važne šparoge, bogate histaminom. Vrlo je učinkovit u buđenju seksualne privlačnosti i postizanju orgazma. Čak i ako vam se ovaj proizvod ne sviđa, vrijeme je da se pretvorimo u njegov strastveni ventilator.
Gernje bobice
Pored činjenice da bobice kojija sadrže dovoljnu količinu proteina, oni su i pouzdan izvor antioksidansa, vitamina E, vitamina grupe B, željeza, cinka i selena.
Čokolada

- Odnosi se na proizvode za brzo djelovanje, sadrži jedinstvene kemijske spojeve koji djeluju na psihoemocionalno stanje osobe. Uzrokuje osjećaj zaljubljivanja, poboljšava raspoloženje, povećava seksualnu privlačnost, razvoj androgena;
- Da biste postigli željeni učinak, uzmite samo crnu čokoladu s visokim sadržajem kakaa bez punila (osim orašastih plodova), ekstremna opcija je vruća čokolada.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje idealno je punjenje za svaku salatu. Bogata je omega-3 kiselinama i pomaže tijelu da više očuva vitamine koji podržavaju muški libido.
Arahička pasta
Arachis sadrži važan element L-arginina, koji poboljšava cirkulaciju krvi i pruža zdravu erekciju.
Đumbir
Đumbir nije samo ono što ostaje u tanjuru nakon što suši pojede. Ovaj proizvod poboljšava protok krvi, a također stvara efekt zagrijavanja u cijelom tijelu, podešavajući njegovu temperaturu.
Šafran
Shafran ima vrlo važnu kemijsku tvar koja se zove piroprofin, što vaše tijelo čini osjetljivijim na dodir. I nedavne studije otkrile su da aditivi za hranu šafrana u obliku kapsula doprinose smanjenju bolova u mišićima nakon treninga i povećanju muške snage.
Sjemenke bundeve
Mogu se jesti svježe od bundeve ili kupiti odvojeno. Sadrže veliku količinu cinka. Ovaj element igra važnu ulogu u proizvodnji testosterona. Njegov deficit može dovesti do problema u intimnom životu. Sjemenke bundeve također su bogate omega-3 masnim kiselinama. Ova je komponenta važna za opće seksualno zdravlje. Ukusno sjemenke sadrže i druge vitamine za libido, poput vitamina B, C, D, E i K, kao i minerale, poput kalija, kalcija, niacina i fosfora.
Mak
MAKA je dio grupe nedavno otvorenih "Miracle-First", koja može učinkovito riješiti probleme s potencijom. Mac povećava količinu sperme i razinu testosterona kod muškaraca. Ovaj korijen povećava energiju, izdržljivost, snagu, seksualnu želju i reproduktivnu sposobnost. Snažna kombinacija pojačava seksualnu privlačnost i pomaže parovima da uživaju u poboljšanom intimnom životu. MACA je sada dostupan u trgovinama hrane, pa je vrijedno provjeriti ovaj učinkovit afrodizijak.
Sychuzhina
- Jedan od najegzotičnijih proizvoda za domaće muškarce koji povećavaju potenciju je želudac Sychuzhin ili Camel. Učinak njegove uporabe je gotovo trenutni. Teško je dobiti Sychuzhin, ali djela toga vrijede, jer;
- Koriste ga u malim količinama, što znači da je jedan želudac dovoljan dugo vremena;
- Možete pohraniti dugo vremena, jer se za rezultat želuca deva priprema na poseban način - u obliku alkoholne tinkture ili sporog.
Začini

Začini se također odnose na proizvode kako bi poboljšali kvalitetu erekcije kod muškaraca.
Sljedeći začini porijekla biljaka posebno su učinkoviti - začini:
- Kurkuma - ima protuupalne, antibakterijske i antitoksične učinke, poboljšava protok krvi u genitalijama, obnavlja hormonsku pozadinu i libido;
- Ginger - omogućuje povećani protok krvi u zdjeličnim organima, podupire erekciju; stimulira proizvodnju testosterona, što pomaže u jačanju svih veza seksualnog kontakta;
- Konice - ima smirujući i anti -aletni učinak, ublažava stres, regulira rad neuroendokrinog sustava, što dovodi do povećanja trajanja erekcije;
- Cimet - aktivno proširuje krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi, potiče funkcioniranje živčanih centara u mozgu i rad cijelog neuroendokrinog sustava i povećava muški potencijal.
Ali treba imati na umu da veliki broj začina može naštetiti, pa se mjera mora primijetiti u svemu.
Recepti za moć muškaraca
Najjednostavnije jelo za povećanje potencijala su orasi s medom. Ova kombinacija proizvoda poslužit će kao izvrstan desert za svaki dan. Svakodnevno korištenje orašastih plodova s medom nakon što je za mjesec dana uzeo glavnu hranu pomoći će u rješavanju seksualnog problema. Da biste pripremili desert, proizvode morate miješati samo u jednakim dijelovima. Još jedno korisno jelo za potenciju su Ram jaja. Ovo je omiljena poslastica muške populacije Kavkaza. Pripremite jaja samo - trebali biste ih pržiti lukom u maslinovom ulju 15 minuta, a poslastica je spremna.
Tinktura ginsenga pomoći će povećanju proizvodnje testosterona. Nije ga teško kuhati. Mržite korijen, a zatim mu dodajte votku ili alkohol (1:20). Zatim stavite smjesu na tamno mjesto i pustite da se kuha 2 tjedna. Nakon toga, potrebno je uzeti 25 kapi infuzije mjesec dana prije obroka. Piće će pomoći ne samo da povećava broj sperme, već će normalizirati i psihološko stanje, što je također važno za zdravlje muškaraca.
Prirodni aditivi za čaj
Crni i zeleni čaj imaju poticajni učinak na muški reproduktivni sustav.
Aditivi za čaj mogu povećati ovu radnju i pićima dati dodatna svojstva:
- Med - sadrži visoku koncentraciju jednostavnih ugljikohidrata, što stvara brzi protok energije i apsorpciju drugih komponenti u krv; doprinosi širenju arterija i pojačava ton zidova vena, što poboljšava erekciju;
- Tybraz - ima svojstvo antistem, normalizira hormonsku pozadinu, sprječava preuranjenu ejakulaciju;
- Metvica - umiruje, smanjuje stres; Jedna - dvije šalice čaja od metvice imat će pozitivan učinak na muškarca;
- Ginseng - ima tonski učinak, podržava seksualnu aktivnost, sprječava preranu ejakulaciju.
Većina prirodnih aditiva ima adaptogena svojstva - sposobnost povećanja otpornosti tijela na različite utjecaje na okoliš.
Što je još važno za snažnu mušku snagu?

Samo poštivanje prehrane ili načela pravilne prehrane za povećanje potencijala kod muškaraca nije dovoljno. Zdravstvena zaštita treba biti složena.
Obratite pažnju na sljedeće čimbenike:
- Zdrav način života. Vodeći ga, možete značajno poboljšati dobro i seksualne sposobnosti;
- Sportska opterećenja. Sport i tjelesni odgoj moraju biti prisutni u životu čovjeka bilo koje dobi. Njihova vrsta ne igra mnogo važnost, glavna stvar je da klase budu redovito i donose zadovoljstvo.
Štetni proizvodi za potenciju
Da bi se održala kvaliteta seksualnih kontakata, potrebno je ne samo uključiti korisne proizvode u prehranu, već i isključiti štetnu hranu. Može se podijeliti u dvije skupine.
Prvo negativno utječe na cijelo tijelo zbog izuzetno visokog sadržaja šećera, soli, masti, začina u njemu. Takvi proizvodi imaju visok sadržaj kalorija, unatoč činjenici da sadrže malu količinu korisnih hranjivih sastojaka. Ova kategorija uključuje sve vrste kobasica, dimljenog mesa, slatkiša, kolačića, gaziranih slatkih pića, brze hrane, masti, čipsa, masnog mesa, polu-ciljevinih proizvoda.
Druga kategorija bila je rangirana za hranu, što nije štetno, ali za muškarca bi se trebalo poslužiti u ograničenoj količini, ovo je: ovo:
- heljda;
- Crveno meso (govedina, svinjetina,);
- smokve;
- instant kava;
- soja;
- špinat;
- Svježe mlijeko.
Zasebna tema je alkohol. Kako ne bi razgovarali o prednostima diplome u malim količinama, najbolje je u potpunosti napustiti piće kako ne bi izgubili potenciju. Ako to nije moguće, pivo je potrebno isključiti. Sadrži veliki broj fitoestrogena, zbog čega se muškarac mijenja na slici prema ženskom vrstu: povećanje volumena bedara, mliječne žlijezde, količina dlake na licu i tijelu opada. Ali vanjske manifestacije rezultat su unutarnje neravnoteže.
Zaključak
Nemoguće je odmah podići libido. Neznatno situacijska za ojačanje želje za ubrzanjem protoka krvi - da, to je sasvim stvarno. Da biste povećali razinu libida, morat ćete kontinuirano revidirati prehranu, isključujući štetnu hranu i pušenje. Kod pušača, polovica hranjivih sastojaka nije apsorbirana, stoga je beskorisno povećati seksualnu privlačnost pomoću korekcije prehrane (više o učinku pušenja na mušku moć).