Problemi s muškom potencijom mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi, postajući prava tragedija za predstavnike jače polovice čovječanstva. Mnogo je razloga za ovu pojavu, od jednostavnog stresa do ozbiljnih bolesti. Pa ipak, u većini slučajeva situacija je popravljiva.
Povećanje potencije može se postići dovoljno brzo, bez velikih ulaganja i emocionalnih troškova, jednostavnim pregledom načina života i korištenjem posebnih lijekova.
Zdrav način života je ključ muškog bogatstva
Ponekad, da biste povećali potenciju, ne morate pokretati "tešku artiljeriju" u obliku medicinskih stručnjaka. Dovoljno je samo brinuti se za vlastito tijelo:
- Prilagodite hranu. Ima primarnu ulogu u funkcioniranju organizma svake osobe. Dijeta mora sadržavati sve potrebne tvari i mikroelemente. Posebnu pozornost treba obratiti na vitamine i elemente potrebne za povećanje potencije: cink, selen, vitamine skupine E, B, C.
- Pratite vlastitu težinu. Višak kilograma najgori je neprijatelj muške potencije. On je kriv za smanjenje razine testosterona (muškog spolnog hormona), dok istovremeno povećava koncentraciju estrogena, ženskog spolnog hormona. Njihov višak sadržaja dovodi do suzbijanja potencije, kao i pogoršanja općeg zdravlja muškaraca.
- Odreći se loših navika. Tu svakako spadaju pušenje i alkohol. A ako ih ne možete u potpunosti eliminirati, barem smanjite konzumaciju "iskušenja" na minimum.
- Bavite se nekom tjelovježbom ili sportom. Studije pokazuju da sjedilački način života postaje jedan od uzroka muške impotencije. Stoga, kako biste povećali potenciju, postupno se navikavajte na redovitu gimnastiku, teretanu ili jednostavno trčanje.
- Nemoj biti nervozan. Prema stručnjacima, veliki broj slučajeva potiskivanja seksualne funkcije povezan je s psihološkim iskustvima. Naučite dopustiti nevoljama bilo koje vrste da vas prođu ili potražite podršku. Ovo će biti bolje ne samo za vraćanje potencije. Svaki problem koji zahtijeva ozbiljna rješenja zahtijeva hladnu glavu i jake živce.
- Pokušajte više spavati. San je, između ostalog, najbolji lijek za povećanje potencije. Dopustite najmanje osam sati sna u ugodnom i tihom okruženju.
Pitanje poboljšanja zdravlja muškaraca treba pristupiti sveobuhvatno, tako da će posebne vježbe za povećanje potencije biti korisne.
Univerzalne vježbe
Neke vježbe mogu pomoći u povećanju potencije kod muškaraca. Uključite ih u svoju redovnu rutinu tjelesnog odgoja, pogotovo jer nisu nimalo komplicirani. Ovo su neki od njih:
- Sjednite na prostirku u udoban položaj s obje noge savijene. Uhvatite Ahilovu tetivu kažiprstom i palcem i trljajte je po dužini minutu, ponekad stišćući. Nanesite pritisak dok se krećete prema dolje. Ponovite vježbu s drugom nogom. Kada se postupak završi, potrebno je lagano štipanje u području tetive. Ova jednostavna manipulacija brzo potiče povećanje potencije, rad bubrega i mjehura.
- Sljedeća vježba također se izvodi dok sjedite na prostirci. Sjednite na nju u udoban položaj i masirajte lijevu potkoljenicu kružnim pokretima sklopljenih dlanova. Redoslijed izvođenja masaže je sljedeći: prvo se djeluje na prednji dio potkoljenice, zatim se kreće na stopalo kroz sredinu mišića potkoljenice. Isto se ponavlja s desnim mišićem potkoljenice. Za opuštanje prostate dovoljna je jedna minuta ove masaže na svakoj nozi.
- Treća vježba se izvodi ležeći na trbuhu. U ovom slučaju laktovi su razmaknuti, dlanovi skupljeni ispod brade. Na početku radnje morate brzo udahnuti i pokušati dosegnuti desni lakat sa savijenim desnim koljenom. Dolaskom u početni položaj (ispruženu nogu), izdahnite. Ponovite s drugom nogom. Ova vježba aktivira cirkulaciju krvi u zdjelici i stimulira mokraćni sustav. I, naravno, pomaže povećati potenciju.
Lijekovi
Neki lijekovi također pomažu povećati potenciju. Riječ je o proizvodima na bazi tvari yohimbine i cantharidin.
Osnova djelovanja ovih lijekova je protok krvi u spolni organ. Istodobno opuštaju glatke mišiće i šire krvne žile u kavernoznim tijelima penisa, što uzrokuje povećanje potencije. Najpopularniji lijekovi u ovoj skupini su tablete koje se moraju uzeti prije namjeravanog spolnog odnosa.
Trajanje djelovanja svakog lijeka nije isto. Kod nekih djeluje oko 4 sata, kod drugih djeluje i do 10 sati, a ima i onih koji djeluju gotovo cijeli dan.
Međutim, uporaba ovih lijekova ima svoje kontraindikacije. Ne smiju se uzimati ako imate alergije, anginu pektoris, sklonost krvarenju ili napadaje. Također su kontraindicirani za osobe mlađe od 18 godina.
Istodobno, posebni lubrikanti za povećanje potencije nedavno su postali iznimno popularni. I krema i gel, koji pomažu povećati potenciju, mogu se klasificirati kao "hitna pomoć" - počinju djelovati vrlo brzo i imaju vrlo kratkotrajan učinak. Zbog lokalne uporabe, lubrikanti imaju minimalne kontraindikacije. Međutim, liječnici su vrlo oprezni prema njima, jer takvi lijekovi imaju apsolutno nepredvidljiv učinak na kožu, posebno na sluznicu vagine s potpuno drugačijom mikroflorom. Stoga u najnepovoljnijem trenutku mogu izazvati svrbež i peckanje, a možda i ozbiljniju alergijsku reakciju.
Usput, niti jedan lijek koji pomaže povećati potenciju ne smije se uzimati bez savjetovanja s liječnikom. Stoga nemojte zanemariti posjet stručnjaku, vjerujte mi, zajedno ćete se brže nositi sa svojim problemom!